وصفة سلطة الخيار والبصل والطماطم
على استعداد لتجميع هذا معًا بشكل صحي وحيوي ومن المحتمل أن يعزز الحالة المزاجية الصيف سلطة؟ دعونا نتعمق في الأمر!
المكونات:
- 2 خيار كبير
- 2 طماطم متوسطة ناضجة
- 1 بصلة حمراء متوسطة
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 2 ملاعق طعام من خل التفاح
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 2 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
- 15-30 ملغ من المفضل لديك النفط CBD
التعليمات:
- تحضير الخضار: قم بتقطيع الخيار والطماطم والبصل الأحمر إلى شرائح رفيعة. للحصول على عرض أكثر جاذبية، استخدم قطاعة المندولين إذا كان لديك واحدة.
- لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون وخل التفاح والملح والفلفل حتى تمتزج المكونات جيدًا. هذه هي صلصة الخل الأساسية الخاصة بك.
- أضف اتفاقية التنوع البيولوجي: الآن، هنا يأتي الجزء الممتع. في صلصة الخل الخاصة بك، اخفقي زيت CBD الخاص بك. تذكر أن تختار الجرعة التي تناسب تفضيلاتك واحتياجاتك الشخصية.
- الجمع والخلط: في وعاء سلطة كبير، قم بجمع شرائح الخضار والشبت المفروم. يُسكب فوق صلصة الخل المملوءة باتفاقية التنوع البيولوجي ويُقلب جيدًا للتأكد من أن كل قضمة تحصل على طبقة متساوية من الصلصة المنعشة وفوائد اتفاقية التنوع البيولوجي.
- تبرد وتقدم: نترك السلطة في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم. وهذا يسمح للنكهات بالاختلاط والتعمق.
تقديم الاقتراحات
هذه السلطة متعددة الاستخدامات بشكل رائع. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقديمها:
مرافق الشواء: بفضل نكهاتها المشرقة وقرمشتها المنعشة، تعتبر سلطتنا طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي شيء خارج الشواية.
نزهة مثالية: التعبئة لنزهة الصيف؟ هذه السلطة تصمد جيدًا حتى في حرارة الصيف. فقط احتفظ بها في الثلاجة حتى تصبح جاهزًا للأكل!
سحر تحضير الوجبة: اصنعي كمية كبيرة وقسميها إلى أوعية للحصول على خيار غداء سريع وصحي خلال الأسبوع.
أضف بعض البروتين: ضعي فوقها الدجاج المشوي أو الروبيان أو التوفو للحصول على وجبة كاملة ومتوازنة.
المكونات مع تطور اتفاقية التنوع البيولوجي
الخيار: الخيار، المعروف باسم زجاجة مياه الطبيعة، يحتوي على حوالي 96٪ من الماء، مما يجعله مرطبًا رائعًا. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم. قوامها البارد والمقرمش هو متعة في أي سلطة.
بصل: البصل يجلب زينغ! فهي تضيف لمسة من النكهة والمقرمشة إلى السلطة، ناهيك عن فوائدها الصحية المحتملة. فهي غنية بمضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهاب، وتخفض مستويات الكوليسترول، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالنسبة لسلطتنا، سوف نستخدم البصل الأحمر، مما يضفي لمسة من اللون ونكهة أكثر حلاوة قليلاً.
طماطم: الطماطم الحلوة والعصرية هي هدية الصيف لأطباقنا. فهي مصدر ممتاز للفيتامينات A وC ومليئة بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الليكوبين، الذي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية. في السلطة، فإنها توفر تباينًا رائعًا في الألوان ونكهة تكمل الخيار والبصل بشكل جميل.
Extract Labs تلميح:
يمكن أن يؤدي CBD إلى تحسين عملية الهضم. بعض دراسات لاحظنا أن CBD يمكن أن يساهم في تحسين صحة الأمعاء ويساعد على الهضم، مما يجعل سلطتنا أكثر قوة للعافية.
كل من هذه المكونات هو بطل صيفي بحد ذاته. قم بدمجها، وستحصل على سلطة مليئة بالنكهات والألوان والمواد المغذية. على استعداد للتطور؟ المكون السري لدينا، زيت CBD، على وشك تحويل هذا الثلاثي الرائع إلى رباعي رائع!
لماذا يجب أن تكون السلطات هي الحل الأمثل لك؟
عندما تنخفض حرارة الصيف، تميل أجسامنا بشكل طبيعي نحو الترطيب والخفة، مما يجعل السلطات أبطالنا الخارقين في الصيف. إليكم السبب:
شُرب المياه: يمكن أن تساعد الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والطماطم في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر ضروري في أشهر الصيف المعتدلة.
خفيف ومنعش: تقدم السلطات خيار وجبة خفيفة وسهلة الهضم ولن تثقل كاهلك في حرارة الصيف.
غنية بالمغذيات: على الرغم من كونها خفيفة، إلا أن السلطات يمكن أن تحتوي على قيمة غذائية كبيرة. الخضار الطازجة مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحافظ على ازدهار أجسامنا.
المرونة: سواء كنت بجانب حمام السباحة، أو تتنزه في الحديقة، أو كنت ساخنًا للغاية بحيث لا يمكنك طهي الطعام، فإن تحضير السلطات سهل للغاية ومثالي لأي مكان.
لذيذ: مع المزيج الصحيح من المنتجات الطازجة، ورذاذ من الصلصة، ورش من التوابل، يمكن أن تكون السلطات سيمفونية نابضة بالحياة من النكهات التي تتراقص على ذوقك.
سلطة الخيار والبصل والطماطم لدينا هي كل هذا وأكثر. إنها ليست مجرد سلطة. إنه احتفال بالصيف على طبق!
سلطة طماطم وبصل وخيار سهلة مع CBD
إليكم أيها الأصدقاء الأعزاء - سلطة الخيار والبصل والطماطم وصفة اتفاقية التنوع البيولوجي! هذه ليست مجرد سلطة. إنها تجربة صيفية تحتفل بأفضل منتجات الموسم، مع لمسة من CBD. إنه خفيف، ومنعش، وهو وسيلة ممتعة تمامًا للبقاء منتعشًا ومغذيًا هذا الصيف. هيا، جربها، ودع هذه السلطة تكون نجمة وجباتك الصيفية. إليكم الأكل الصحي واللذيذ والمرتفع!
المزيد من وصفات CBD | السرد المثالي: زيت الزيتون وزيت CBD
فتح الإكسير الذهبي: وصفات زيت الزيتون وزيت الكانابيديول
مستشهد الأعمال
1. الأريكة، دانييل جي، وآخرون. "يمنع بالميتويل إيثانولاميد والكانابيديول فرط نفاذية الأمعاء البشرية الناجم عن الالتهاب في المختبر وفي الجسم الحي - تجربة عشوائية مضبوطة مزدوجة التعمية ومضبوطة بالعلاج الوهمي." PubMed، 4 مايو 2019، https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31054246/. تم الوصول إليه في 5 يوليو 2023.
2. ناجاركاتي، براكاش، وآخرون. "القنب كأدوية جديدة مضادة للالتهابات - PMC." NCBI، 2009، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/. تم الوصول إليه في 5 يوليو 2023.
3. شانون، سكوت، وآخرون. "الكانابيديول في القلق والنوم: سلسلة حالات كبيرة." بوبمد، 2019، https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/. تم الوصول إليه في 5 يوليو 2023.