هل أنت من المتحمسين في الهواء الطلق الذين يتمتعون بسمعة طيبة في الحياة ... والممرات ، ولكنك تتمنى غالبًا وجود صلصة سرية لجعل تلك القمم النبيلة أكثر قابلية للتغلب عليها؟ حسنًا ، استعدوا لوضع إشارة مرجعية على هذه الصفحة ، أيها الأشخاص ، لأننا على وشك إصابة عصفورين بمدونة واحدة (لا تقلق ، لم تتضرر أي طيور فعلية في كتابة هذا المنشور).
مرحبًا بكم في كولورادو - أرض تتدفق فيها البيرة مثل النبيذ وتكون الجبال أطول من بعض أطول حكاياتك. مكان مشهور بمساراته المذهلة كما هو مشهور بإضفاء الشرعية على نبات أخضر معين. لقد خمنت ذلك - سنقوم بإقران ارتفاع المشي لمسافات طويلة بفوائد الحياة العالية لاتفاقية التنوع البيولوجي.
مسارات كولورادو نقدم لك فرصة أن تكون أغنية جون دنفر الواقعية - باستثناء الطائرة بالطبع - وأنت تتسلق جبال الكاتدرائية وتعبر موجات الحبوب الكهرمانية. ولكن ها هي الكرز على قمة فطيرة الجبل. ماذا لو قلنا لك أن اتفاقية التنوع البيولوجي ، واحدة من أكثر اتجاهات العافية صاخبة ، يمكن أن تجعل هذه المساعي الخارجية الضخمة أكثر إمتاعًا ، ومكافأة ، ونجرؤ على القول ، أقل إرهاقًا للألم؟
في هذه المقالة ، سنوجهك عبر أفضل 10 مسارات في كولورادو والتي ستجعل متابعيك على Instagram أكثر خضرة من مزرعة القنب مع الحسد. لن نوفر لك المعلومات الداخلية حول هذه المسارات الرائعة فحسب ، بل سنشاركك أيضًا في كيفية القيام بذلك CBD يمكن أن تساعدك على تحويلك إلى أعجوبة لا مثيل لها في قهر الجبال.
لذا ، اربطي تلك الأحذية ، احزمي هذا المزيج المثير ، وقودي مع بعض الأصدقاء, ودعنا نغوص في عالم رائع من مسارات اتفاقية التنوع البيولوجي وكولورادو حيث يلتقي سحر الطبيعة الأم مع العافية الحديثة. وتذكر أن ما يحدث في كولورادو يبقى ... حسنًا ، في الواقع ، نأمل أن تشاركه مع أصدقائك!
ما هي اتفاقية التنوع البيولوجي وكيف تكون اتفاقية التنوع البيولوجي مفيدة للمشي لمسافات طويلة؟
يقف CBD ، أو cannabidiol ، كنظير هادئ ومشروع لـ THC في عالم مركبات القنب. بينما يطلق THC المأكولات الخفيفة والضحك ، لا تحفز اتفاقية التنوع البيولوجي على تجارب ذات تأثير نفسي. بدلاً من ذلك ، فهي معروفة بآثارها المهدئة ومزاياها الصحية المحتملة. تعود رحلة اتفاقية التنوع البيولوجي إلى اكتشافها في عام 1940 ، ولكن ظهرت فوائدها المحتملة بعد ذلك بكثير. ال 2018 Farm Bill يمثل لحظة محورية ، وإضفاء الشرعية على اتفاقية التنوع البيولوجي مع الحد الأدنى من محتوى رباعي هيدروكانابينول. تعني هذه الشرعية أنه يمكنك بحرية تضمين عناصر مملوءة باتفاقية التنوع البيولوجي مثل مزيج الممر في معدات المشي لمسافات طويلة.
تخيل هذا: أنت تسير في منتصف الطريق ، وتشعر بالألم في ساقيك وكأنهم يرسلون لك رسائل كراهية. أدخل اتفاقية التنوع البيولوجي ، من المحتمل أن تخفف التوتر وعدم الراحة. تشير الدراسات إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تجعل صعودك الجبلي وهبوطك أكثر قابلية للإدارة (2). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح رفيقك المثالي في التخييم نوم هادئ في وسط البرية. حتى بعد التنزه ، تشير الأبحاث المبكرة إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي تساعد على استعادة العضلات. ولكن مثل أي مكمل ، تختلف التأثيرات بين الأفراد. اتفاقية التنوع البيولوجي ليست حلاً سحريًا ولا تهدف إلى تشخيص الأمراض أو علاجها. من الحكمة استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل دمج المكملات الجديدة في روتينك.
كيفية استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي بشكل صحيح للمشي لمسافات طويلة
لقد ارتديت حذائك ، وحقيبتك مليئة بالماء والوجبات الخفيفة ، وأنت تحدق في الطريق الذي يتجه إلى أعلى الجبل. لكن انتظر! قبل أن تتخذ هذه الخطوة الأولى ، دعنا نتحدث عن كيف يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعدك على التغلب على الطريق أمامك.
ما قبل التنزه: كما يقول المثل ، درهم وقاية خير من قنطار علاج. قد يساعد تناول زيت CBD أو اثنين من علكة CBD قبل أن تضغط على المسار في تدفئة جسمك للرحلة المقبلة. يقسم بعض المتنزهين على قدرته على المساعدة في منع الانزعاج ومستويات الطاقة. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء مثل القليل من اتفاقية التنوع البيولوجي لتحويل تلك الجبال إلى تلال!
Extract Labs تلميح:
يتمتع كبسولة CBD مع مكملات الصباح الأخرى لبدء رحلتك.
مسار بحيرات كاتاراكت ، سيلفرثورن ، كولورادو
أثناء التنزه: هنا حيث يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تتألق حقًا كرفيق المشي لمسافات طويلة. عندما تكون في قلب المسار ، وتشعر بالحرق في فخذيك والهواء يصبح أرق ، يمكن أن يساعد القليل من اتفاقية التنوع البيولوجي في الحفاظ على معنوياتك عالية مثل القمم التي تغزوها. يجد بعض المتنزهين أن اتفاقية التنوع البيولوجي تساعد في الحفاظ على قدرتهم على التحمل والتركيز خلال الامتدادات الطويلة لتسلق التلال والمنحدرات الشديدة. ويا قليلا درب مملوء باتفاقية التنوع البيولوجي ميلس أو قطرة سريعة من النفط CBD تحت اللسان يمكن أن يكون مجرد تذكرة لمساعدتك على السلطة من خلال!
بعد التنزه: تهانينا! لقد نجحت. لقد وصلت إلى الذروة ، وأعجبت بالمنظر ، وها قد عدت الآن ، جاهز للتسليم ليلاً. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تصبح فيه اتفاقية التنوع البيولوجي أفضل صديق لك. عندما تغرب الشمس ويصبح هواء الجبل أكثر برودة ، قد تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي في تهدئة عضلاتك المتعبة وتسهيل نوم ليلة سعيدة تحت النجوم. سواء كان شايًا مملوءًا باتفاقية التنوع البيولوجي أو شاي بلسم CBD الموضعي بالنسبة لساقيك المؤلمة ، يمكن أن تكون هذه الأدوات المثالية للتعافي بعد التنزه. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء مثل الاستيقاظ منتعشًا والاستعداد ليوم آخر من المغامرة!
بالطبع ، يمكن أن تختلف تفاصيل استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي بناءً على احتياجاتك الشخصية والتسامح. لذا استمع إلى جسدك ، وابدأ منخفضًا واذهب ببطء. الآن ، أنت جاهز للتوجه إلى شروق الشمس ، CBD بجانبك ، وأنت تأخذ عظمة مسارات كولورادو.
قد يساهم استخدام كل من اتفاقية التنوع البيولوجي الشفوي والموضعي في تخفيف الانزعاج والتوتر ، وتعزيز الانتعاش. قد يكون هذا مفيدًا حقًا عند الذهاب في نزهة.
مارون بيلز ، أسبن ، كولورادو
أفضل 10 رحلات في كولورادو
لذلك ، أنت على استعداد لضرب الطريق ، اتفاقية التنوع البيولوجي في السحب. لكن إلى أين نذهب؟ كولورادو تفيض بجمالها الخلاب ومساراتها التي لا تُنسى. لم يكن هذا إنجازًا بسيطًا ، لكننا قمنا بتجميع أفضل 10 ارتفاعات من المؤكد أنها ستمنحك تجربة عالية (يقصد التورية). لذا ، شدوا تلك الأربطة ، ها نحن ذا!
الممر رقم 1: المنحدر ، مانيتو سبرينغز
آه ، المنحدر. إنه مثل "StairMaster from Hell" ، لكن بطريقة جيدة! هذا المسار ليس لضعاف القلوب بدرجاته الحادة وما يزيد عن 2,700 درجة. ومع ذلك ، فإن المنظر في الأعلى يستحق كل حبة عرق. لا يوجد حجز مطلوب ، ولكن آسف فيدو ، غير مسموح بالكلاب. أ اتفاقية التنوع البيولوجي غائر أو اثنتين قد تكون مجرد الركلة التي تحتاجها للتغلب على وحش التنزه هذا. وتذكر ، الطريقة الوحيدة هي!
الممر رقم 2: إميرالد ليك تريل ، حديقة روكي ماونتن الوطنية
أهلاً بكم في قطعة من الجنة أيها الناس! إميرالد ليك تريل يوفر مسارات غابات خلابة وبحيرات متعددة وإطلالات جبلية كبيرة. إنها صعوبة متوسطة ، لذا لن تشعر وكأنك قد سقطت في مجفف بنهايته. فقط تذكر أن تحصل على حجز دخول للحديقة خلال مواسم الذروة. أما بالنسبة لأصدقائنا ذوي العجلتين ، فسيتعين عليك الجلوس في الخارج - غير مسموح بالدراجات. مع بضع قطرات من زيت CBD ، قد تجد الرحلة أكثر إمتاعًا ، مما يجعلك تركز على المسار وليس على أي أوجاع وآلام محتملة.
الممر رقم 3: Conundrum Hot Springs، Aspen
هل أردت يومًا أن تنقع في الينابيع الساخنة الطبيعية بعد نزهة شاقة؟ لقد قمت بتغطية Conundrum Hot Springs. يؤدي هذا المسار الشاق إلى وجهة مريحة لا تُنسى. كن على علم ، على الرغم من ذلك ، يلزم الحصول على تصريح ، وسيتعين على أصدقاءك ذوي الفراء الجلوس خارج هذا التصريح. لكن تخيل هذا: ارتفاع صعب يتبعه نقع دافئ في الينابيع ، حيث من المحتمل أن تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي على تخفيف عضلاتك المتعبة. يبدو وكأنه حلم ، أليس كذلك؟
درب رقم 4: بحيرة معلقة ، جلينوود سبرينجز
إذا كنت تبحث عن مشهد من عالم آخر ، فإن Hanging Lake هي المكان المناسب لك. يأخذك هذا الارتفاع المعتدل عبر الغابات المورقة وينتهي ببحيرة فيروزية مثل شيء من رواية خيالية. تذكر أن الممر يتطلب حجزًا وآسف ، لا يُسمح بالكلاب. تم إغلاق هذا المسار لبضع سنوات بسبب عدد الأشخاص الذين لم يحترموه. هذا نظام بيئي دقيق ، لذا تأكد من الاعتناء به! لماذا لا تجرب جرعة من اتفاقية التنوع البيولوجي للمساعدة في الحفاظ على تركيزك على تلك الأجزاء الصعبة من المسار والانغماس في كل لحظة سحرية؟
درب رقم 5: مارون بيلز ، أسبن
هل أنت مستعد لمشهد خلاب يسرق أنفاسك (ولا نعني فقط بسبب الارتفاع)؟ مرحبًا بكم في Maroon Bells ، ربما القمم الأكثر تصويرًا في أمريكا الشمالية. يختلف مستوى صعوبة المسارات ، مما يوفر خيارات لكل من المبتدئين والمتنزهين المتمرسين. بينما تتعجب من القمم ذات اللون العنابي ، تذكر أنه لا توجد دراجات على مسارات معينة وأن كلابك بحاجة إلى أن تكون مقيدة. و من يعلم؟ قد يجعل القليل من اتفاقية التنوع البيولوجي هذا الارتفاع الساحر أكثر إمتاعًا.
درب رقم 6: رويال آرك ، بولدر
يعد مسار Royal Arch تسلقًا صعبًا ولكنه مجزٍ وينتهي بقوس صخري طبيعي وإطلالات خلابة على بولدر. هذا الارتفاع هو بمثابة حرق للساق ، لذلك قد تكون بعض اتفاقية التنوع البيولوجي مفيدة للتعافي بعد الارتفاع. لاحظ أنه غير مسموح بالدراجات ، ويجب أن تكون الكلاب مقيدة. استعد لتكون ملكًا أو ملكة الجبل عندما تغزو هذا المسار الملكي!
الممر رقم 7: سكاي بوند ، حديقة روكي ماونتن الوطنية
هل أردت أن تلمس السماء؟ حسنًا ، هذا أقرب ما يكون. مسار Sky Pond هو ارتفاع صارم يؤدي إلى بحيرة جبلية جميلة. يتطلب حجز دخول خلال أوقات معينة من العام ، ويجب أن تجلس الدراجات في الخارج. ضع في اعتبارك استخدام CBD للمساعدة في الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك والتعافي بعد ذلك. مع وجود السحب أعلاه والبركة الصافية بجانبك ، من المؤكد أن هذه الرحلة ستكون تجربة رائعة!
Extract Labs تلميح:
تتطلب التدريبات الشاقة الانتعاش المهدئ. تطبيق موضوع اتفاقية التنوع البيولوجي، مثلنا كريم العضلات العضوي CBD، خلال ساعة من الانتهاء من التمرين.
الممر رقم 8: بحيرة تشسم ، حديقة روكي ماونتن الوطنية
استعد لرحلة ملحمية إلى بحيرة جبال الألب المذهلة مع واحدة من أكثر القمم شهرة في المنتزه ، Longs Peak ، كخلفية. ستتحداك هذه الرحلة الشاقة ، لكن المناظر الخلابة في النهاية ستكافئك بسخاء. تذكر أنك ستحتاج إلى حجز دخول خلال أوقات الذروة ولا يُسمح بالدراجات. بالنظر إلى قسوة هذا المسار ، يمكن أن يكون بلسم CBD مفيدًا للتعافي المهدئ بعد الارتفاع.
الممر رقم 9: Longs Peak ، حديقة Rocky Mountain الوطنية
هل تشعر بالطموح؟ Longs Peak ليست لضعاف القلوب. إنه تسلق طويل وشاق إلى قمة أحد أشهر 14 جبلًا في كولورادو (يبلغ ارتفاعه أكثر من 14,000 قدم). يتطلب هذا الممر الصعب حجز دخول خلال مواسم الذروة ، ويُحظر دخول الكلاب والدراجات. قد تكون جرعة جيدة التوقيت من اتفاقية التنوع البيولوجي هي بالضبط ما تحتاجه للتغلب على الامتدادات الصعبة وتهدئة جسمك بمجرد النزول.
الممر رقم 10: حلقة أربع ممرات ، مارون بيلز-سنوماس وايلدرنيس
أخيرًا وليس آخرًا ، إن Four Pass Loop هي مغامرة لا تُنسى لحقائب الظهر تمتد لأكثر من 26 ميلاً من البرية المذهلة. يعد هذا المسار اختبارًا حقيقيًا لقدرة التحمل ، حيث يأخذك إلى أكثر من أربعة ممرات جبلية ، يزيد ارتفاع كل منها عن 12,000 قدم. يُسمح بالكلاب ، لكن يجب أن تكون مقيدًا ، ويجب أن تجلس الدراجات في الخارج. مع الجهد المكثف المطلوب ، قد تكون خصائص تخفيف التوتر المحتمل لاتفاقية التنوع البيولوجي والتخفيف من عدم الراحة رفيقًا رائعًا في هذه الرحلة الملحمية.
وإليكم الأمر: أفضل 10 جولات في كولورادو ستجعل قلبك ينبض بالحياة وترتفع معنوياتك. سواء كنت مبتدئًا أو متجولًا متمرسًا ، فهناك طريق لك. ومع وجود اتفاقية التنوع البيولوجي بجانبك ، قد تصبح هذه الارتفاعات أكثر إمتاعًا.
ترفع الطبيعة الحالة المزاجية ، وتقلل من التوتر ، وتعزز الصحة العقلية ، بدعم من أبحاث ستانفورد ؛ علاج غني بالحواس حتى يصفه الأطباء.
دراسة ستانفورد هنا.
المشي لمسافات طويلة في كولورادو واتفاقية التنوع البيولوجي لرحلتك
من الانحدار المتدرج إلى مغامرة الحياة البرية التي تستمر أربعة أيام في حلقة Four Pass Loop ، فقد نجحنا في التنقل في أفضل رحلات التنزه في كولورادو. وقد رأينا كيف يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تجعل هذه الارتفاعات أكثر إمتاعًا ، من تخفيف التوتر قبل التنزه إلى عضلات ما بعد التنزه المهدئة.
تذكر أن التنزه ليس مجرد وجهة - إنه يتعلق بالرحلة. إنه ضباب الصباح الباكر الذي يتدلى فوق درب في الغابة ، والرضا من التغلب على تسلق شديد الانحدار ، والصداقة الحميمة حول نار المخيم تحت النجوم. ومع اتفاقية التنوع البيولوجي كرفيق لك في المشي لمسافات طويلة ، قد تجد هذه اللحظات لا تنسى.
لذا ، فإليك ربط تلك الأحذية ، والسير في المسارات ، وصنع ذكريات تدوم لفترة أطول من أي ألم عضلي. لأنه مع كل خطوة تخطوها ، وكل قمة تغزوها ، فأنت لا تستكشف مسارات كولورادو فحسب ، بل تستكشف إمكاناتك الخاصة.
نزهة سعيدة ، وإليك المغامرات التي تنتظر!
المزيد من الصحة والعافية | 5 تمارين يومية
5 تمارين يومية للاندماج مع اتفاقية التنوع البيولوجي من أجل حياة أفضل
مستشهد الأعمال
1. حلاوة ، عمر بن ، وآخرون. "دور القنب في إدارة الألم." ساينس دايركت ، 2018 ، https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323401968000565. تم الوصول إليه في 13 6 2023.
2. مكارتني ، دانييل وآخرون. "الكانابيديول والأداء الرياضي: مراجعة سردية للأدلة والتوصيات ذات الصلة للبحوث المستقبلية." NCBI ، 6 يوليو 2020 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/. تم الوصول إليه في 13 يونيو 2023.
